Hobi 3

Membereskan rumah

Hobi saya yang satu ini memang benar benar saya lakukan di setiap hari dan setiap waktu .apalagi di waktu libur saya sering sekali melakukan hobi saya tersebut,karena menurut saya kebersihan itu adalah sebagian dari iman.

Dalam menjalankan tugas harian tersebut siapa yang menyangka terselip sejumlah manfaat yang dapat kita jadika sebagai olahraga yang tidak bisa kita lakukan dirumah.

Berikut manfaat yang terdapat dalam membereskan rumah:

1. Merapihkan tempat tidur

Sebagai wanita tentu kita suka sekali dengan sesuatu yang rapih. Ketika bangun tidur dipagi hari , anda tak langsung bergegas untuk pergi ke kamar mandi, tetapi lebih memilih untuk membersihkan tempat tidur dahulu. Kegiatan yang dapat diacungi jempol karena menandakan kita termasuk orang yang rajin ini ternyata juga dapat membakar lemak tubuh hingga 130 kalori. Dan ternyata, jumlah kalori yang terbakar sama dengan hasil jika anda berolahraga 15 menit di atas treadmill. Jadi ada baiknya mulai saat ini, untuk anda yang sedang melalukan program diet, untuk tidak bermalas-malasan membereskan tempat tidur.

2. Menyetrika Baju

Pekerjaan rumah menyetrika baju yang menumpuk memang sangat melelahkan, membosankan dan kadang membuat stres karena tumpukanya yang luar biasa banyaknya. Tetapi semua tidak akan melelahkan jika anda berfikir positif. Anggap saja kegiatan ini menjadi pengganti olahraga senam yang jarang sekali kita lakukan. Anda dapat mendapat manfaatnya karena, menyetrika dalam waktu yang lama dapat membantu membakar 70 kalori tubuh. Bonusnya, menyetrika baju dapat membentuk otot-otot tubuh bagian atas.

3. Bersih-bersih Rumah

Siapa yang tak ingin tempat tinggalnya bersih dan nyaman? Tentu ini membuat kita kaum hawa berusaha untuk membersihkan rumah. Mulai dari menyapu, mengepel lantai setiap harinya. Kabar baiknya seperti dilaporkan dalamhasil temuan carolie lab, gerakan-gerakan yang kita lakukan disaat bersih-bersih dalam waktu 20 menit saja dapat membakar 57kalori dalam tubuh. Terlebih jika anda menghabiskan waktu luang dengan membersihkan debu dijendela, membersihkan kamar mandi dan dapur selama 30 menit. Maka akan dapat membakar sejumlah 143kalori.

4. Mencuci Piring Kotor

Jangan pernah malas untuk mencuci piring setelah anda makan. Karena kegiatan yang mudah dan ringan ini mampu membakar 160 kalori tubuh hanya dalam waktu yang singkat. Dan anda tak perlu khawatir untuk mengerjakan pekerjaan rumah dengan tangan anda, karena ternyata memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh.

5. Mendorong Kereta bayi

Frekuensi peningkatan kecepatan dalam suatu kegiatan fisik diketahui berkorelasi dengan sejumlah kaloriyang dapat dibakar oleh tubuh. Seperti saat anda menidurkan sang buah hati denagn mendorong kereta banyinya dengan berputar-putar disekitar ruangan rumah sekitar 30 menit. Hasilnya 200 kalori dalam tubuh anda terbakar bersama dorongan anda.

6. Mencuci mobil

Jenis kegiatan ini dapat membakar 135 kalori dalamtubuh jika anda melakukanya dalam waktu 30 menit. Dengan begitu anda dapat menyisihkan anggaran cuci mobil untuk hal-hal yang lain yang lebih bermanfaat. Bonusnya, bobot tubuh anda menjadi ideal.

7. Naik-Turun Tangga

Mungkin anda harus naik dan turun tangga untuk menjemur pakaian di tempat jemur lantai atas rumah anda. Atau anda harus naik tangga untuk mencapai ruang kerja di kantor tempat anda bekerja. Tak mengapa karena ternyata pekerjaan ini membakar sekitar 43kalori tubuh dalam waktu lima menit dalam sehari.